Alimentación saludable durante la menopausia y perimenopausia
Menú saludable y delicioso para tu equilibrio y bienestar
Una dieta equilibrada y nutritiva durante la menopausia puede brindar varios beneficios para la salud. Alimentos ricos en fitoestrógenos, como la soja, los cereales integrales y las legumbres, pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados con los cambios hormonales. Además, una mayor ingesta de calcio y vitamina D puede contribuir a la salud ósea y prevenir la pérdida de masa ósea.
Balance hormonal para alcanzar tu bienestar
- Un equilibrio hormonal adecuado ya que los niveles hormonales de estrógeno y progesterona disminuyen.
- La salud ósea para evitar un mayor riesgo de pérdida de densidad ósea y osteoporosis.
- El control del peso ya que muchas mujeres experimentan cambios en la distribución de la grasa corporal, lo que puede llevar a un aumento de peso.
- La salud cardiovascular ya que las hormonas, como el estrógeno, tienen un efecto protector en el sistema cardiovascular, que se reduce durante la menopausia, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas.
- El bienestar en general porque alimentarse adecuadamente con una variedad de alimentos nutritivos ayuda a mantener los niveles de energía, mejorar el estado de ánimo, fortalecer el sistema inmunológico y promover una piel saludable.
Con los servicios de Good Food, mantener una dieta saludable durante la menopausia y la perimenopausia es más sencillo. Good Food se encarga de ofrecerte opciones nutritivas y deliciosas para ayudarte a mantener el equilibrio hormonal y mejorar tu bienestar durante esta etapa de la vida.
¡Priorizá tu salud y bienestar!
LO QUE DICEN NUESTROS CLIENTES
Soy médico y naturista y suelo examinar a mis pacientes con un dispositivo de biorresonancia donde puedo ver sus niveles de vitaminas y minerales, la inflamación, flora intestinal, metabolismo, potencial antioxidante y otras informaciones sobre el estado de salud. Comencé a notar que algunas personas venían a sus controles mucho mejor de salud y con excelentes niveles en esta mediciones (más que la mayoría de personas). Al decirles esto me contaban que habían hecho el programa Good Food. Cuando escuché esto por tercera vez yo misma hice el programa y lo comprobé en mi cuerpo y en mi propia revisión. Good Food acelera los resultados de los tratamientos y nos facilita la vida porque ya nos dan “hecha” esta comida saludable y sin ingredientes inflamatorios que a veces nos cuesta implementar.
En 2018 hice por primera vez su programa de 21 días y desde entonces lo he repetido al menos una vez por año. Estar en el programa es mi momento favorito del año porque sé que voy a comer delicioso, dormir muy bien y voy a tener tiempo extra en mi día. Mis primeras expectativas eran “limpiar mi cuerpo”, y si bien es real que en cada final de un plan de GF me siento (y me veo) mejor que nunca, GF realmente me ha enseñado a comer. De sus recetas he aprendido nuevos hábitos y preparaciones que ahora aplico día a día, así como hábitos de meditación, salud y bienestar en general. Soy una persona más sana gracias a los programas, planes semanales y a la atención de su equipo de profesionales.
