Empezamos la segunda semana de Good Food y eso sólo quiere decir que ya pasó lo más duro.
Muchxs se enfrentaron al reto que representa el primer fin de semana (aunque en pandemia todo esto ha cambiado) pero, por más difícil que haya sido para algunxs, unx siempre se da cuenta que puede y que se va sintiendo mejor cada día.
En esta semana, el cuerpo se adapta al cambio.
Cambios de hábitos alimenticios, cambios en horarios, cambios en los niveles de energía. Es normal que a lo largo de la semana sientan más energía de la cuenta (incluso por la noche) y es importante que aprovechen esa energía para ser productivxs en cosas que lxs estimulan y nutren: oir música, dibujar, hacer ejercicio, retomar algún hobby, meditar o simplemente salir a caminar.
Si has seguido los pasos del programa al pie de la letra, es muy probable que en esta semana empecés a sentir y ver los cambios de forma más pronunciada.
Preparate, porque las cosas buenas están apenas empezando. ¡Provecho!